第13回 一日一日の積み重ねが大切☆

実は私、飽き性なんです。

驚くかもしれませんが、、、。

よくこんな飽き性ヤローが13回も更新が続いていますよね。

私自身が一番驚いております(笑)

その理由は山ほどありますが、それは後々記事化していこうと思います。

本記事では、「一日一日の積み重ねが大切」と称して、今コンスタントに行っていることをまとめます!

継続しているものリスト

①ホームページの更新

②新聞を読む

筋トレ←new!!

あれ、意外と少ない、、、。

もう少し多いと思っていました。

まぁ多ければいいと言うわけではないですからね。

ウンウン。

ちなみに、筋トレですが、昨日から(7月29日)からしれっと行っております!

やったのは、

29日(土):プッシュアップ(腕立て伏せ)→10回 クランチ(腹筋)→10回 スクワット→20回 タオル・ラットブルダウン 20回

30日(日):プッシュアップ(腕立て伏せ)→20回 クランチ(腹筋)→20回

うん、少ないっっっっっっ。

分かってます、分かっているんです。

でもなかなか辛いんですこれが。

段々と、段々と進んでいこう。負担が掛かりすぎると体が保たんす、、、。

筋トレの報告は、随時していきます!

ちなみに、「飽き性」を体系化した本を以前購入して、非常にタメになった本を紹介します。

それがこちら

「マンガでわかる『続ける』習慣」

この本、と言うかマンガ、今までの飽き性という概念を、言葉として説明してくれているので非常に分かりやすくて良いですよ!

なぜ人は新しいことを始めるとやめたくなってしまうのか。

どのようにすれば続けられるのか。

がしっかり理由もつけて書いてある素晴らしい本です!

この本を読みながら続けるモチベーションを維持しつつ、しっかりマッチョになってきます(笑)

 COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


関連記事

寝落ちの人をスムーズに起こすにはどうすれば良いか。

継続チャレンジ①〈継続完了〉〜30日でスケッチの腕が上達するか編ver3〜

継続チャレンジ①〈8/9更新〉 〜30日でスケッチの腕が上達するか編ver1〜

スムーズに起きれる人・起こせる人とはいったい。

継続チャレンジ②〈8/17更新〉〜筋トレ編ver2〜

NO IMAGE

第17回 電子版新聞をとるべきか悩ましい。